تسجيل جديد

ارتفاع ضغط الدم

امراض جهاز الدوران

امراض جهاز الدوران - ارتفاع ضغط الدم
الرقية الشرعية 09:34 AM 02-10-2021

بسم الله الرحمن الرحيم

تحتوي علبة الحساء الكبيرة ما بين 1400 و1800 مليغرام من الصوديوم، وبعضها قد يحتوي كميات أكبر.

وتقول أخصائية التغذية، جانا مورير، في هذا السياق "حتى إن تناولت نصف كأس من الحساء، ستحصل على 890 مليغراما من الملح. هذا يمثل أكثر من نصف كمية الملح، التي لا يوصى بتجاوزها يوميا".

وتوصي جمعية القلب الأميركية بحد أقصى يبلغ 1500 مليغرام من الصوديوم يوميا، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، و2300 مليغرام لمعظم البالغين الأصحاء؛ لكن المواطن الأميركي العادي يستهلك حوالي 3600 مليغرام يوميا.

لتقليل تأثير الصوديوم، تنصح مورير بتناول السلطة أو بعض الفواكه إلى جانب الحساء؛ لأنها غنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص من الملح.


لتشخيص الامراض اتصل بنا على هذه الارقام

00962775910193 - 00962796957929

علاج السحر |  علاج العين |  علاج المس |  علاج الحسد

الرقية الشرعية - علاج سحر تحقير شأن الانسان